Du möchtest schlanker, fitter & gesünder werden?
Dann bin dein Coach! Deine DNA ist noch immer die eines urzeitlichen Jägers – schlank, stark und ausdauernd. Mit einer optimierten Ernährung und neuen Gewohnheiten erwecken wir deine volle Kraft. Bereit, dein bestes Ich zu werden?
„Das ist normal mit 50“ Ich sage: Bullshit!
Du bist ein vielbeschäftigter Mann – vielleicht Manager, Selbstständiger oder Vater? Dein Tag ist vollgepackt mit Terminen, Verpflichtungen und Entscheidungen. Doch während du alles gibst, bleibt deine Gesundheit auf der Strecke. Das Bauchfett wächst, die Energie schwindet, und manchmal fragst du dich, ob dieser Lebensstil irgendwann seinen Tribut fordert. Viele Männer kennen dieses Gefühl: Sie vernachlässigen ihren Körper, obwohl die Einschläge immer näher kommen.
Deine DNA ist die eines Jägers, geschaffen für Bewegung und artgerechte Ernährung. Unser moderner Lebensstil mit Komfort und Überfluss passt nicht dazu – und dein Körper sendet dir irgendwann die Quittung.
Tu so, als hättest du nur ein Leben!
Übergewicht, besonders am Bauch, ist kein harmloses Zeichen des Alters – es ist ein Alarmsignal. Jedes zusätzliche Kilo belastet dein Herz und erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Diabetes Typ 2. Laut dem Robert Koch-Institut sind Lebensstilfaktoren wie ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel die Hauptursache für chronische Krankheiten in Deutschland.
Dein Lebensstil bestimmt, ob du im Alter mit deinen Enkeln herumtobst, Bergtouren machst, mit dem Surfbrett über die Ostsee bretterst – oder ob Pflegedienst und Pillenbox dein Leben bestimmen. Gesellschaft und Politik managt diese Probleme nur, statt sie an der Wurzel zu packen. Du stehst in der Verantwortung – für dich und die, die dich brauchen.
Was du erreichen kannst, ist magisch!
Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich energiegeladen und bereit, den Tag zu rocken. Deine Gedanken sind fokussiert und dein Körper ist fit – ohne Crash-Diäten oder stundenlange Workouts. Meine Mission ist, dir zu deiner besten Version zu verhelfen. Mit meinem 1:1 Coaching zeige ich dir den Weg: Inspiriert von der Lebensweise unserer Vorfahren, entwickeln wir Routinen, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen. Wir erstellen einen Plan, der dich langfristig in der richtigen Spur hält. Bereit, aus deiner Komfortzone auszubrechen? Dann lass uns loslegen!
8,5
Millionen Menschen leben hierzulande mit der Diagnose Diabetes mellitus. Quelle: tk.de42
Millionen Menschen in Deutschland sind chronisch krank. Quelle: aerzteblatt.de22
Millionen Männer in Deutschland leiden unter Übergewicht. Quelle: rki.deIch bin Daniel,
Jahrgang 73, Vater³, Fitness-Enthusiast, Unternehmer, Ingenieur… Ich liebe es, ab und an meine Komfortzone zu verlassen, zum Beispiel beim Marathon, Sprinten, Bergsteigen, Rucking, Krafttraining, Kitesurfen oder Wingfoilen.
Mein Interesse für Gesundheitsthemen, Sport und Ernährung ist meiner eigenen Geschichte geschuldet. Früher war ich oft krank, fühlte mich unfit und schwammig, wollte das aber nie als gottgegeben akzeptieren. Daher habe ich viele Jahre recherchiert und verschiedenste Ernährungsformen ausprobiert, wenn dich das näher interessiert, kannst du hier mehr darüber lesen.
Heute habe ich diese Beschwerden hinter mir gelassen und helfe anderen, den richtigen Weg zu finden. Denn es regt mich auf, dass Männer ihren dicken Bauch als „normal“ abtun und ihren Einkaufswagen mit ungesundem Zeug fluten, während ihr Körper lautlos um Hilfe schreit. Das Leben ist zu kurz für so einen Mist. Lass uns das angehen!
Deine Benefits:
Mit mir hast du mehr als nur einen Coach an deiner Seite – ich verstehe deine Herausforderungen und weiß, wie wir sie gemeinsam bewältigen. Mein Ansatz ist ganzheitlich, und du legst fest, auf welche Bereiche wir das Hauptaugenmerk legen:
Abnehmen
Du möchtest Fett verlieren und schlank werden?
Fitness
Du möchtest kraftvoll und ausdauernd werden?
Schlaf
Du möchtest besser schlafen und erholter aufwachen?
Energie
Du möchtest mehr Energie und Fokus für dein Leben?
Dein Weg beginnt jetzt & hier!
Ich entwickle mit dir Strategien, die zu deinem Leben passen – sei es durch die richtige Ernährung, gezielte Bewegung oder neue Routinen. Wir arbeiten flexibel zusammen, per Telefon, Zoom oder E-Mail, ganz wie es dir passt. Mein Ziel ist es, dir zu deiner besten Version zu verhelfen – ohne dich zu überfordern. Lass uns loslegen, es beginnt mit einem kleinen Schritt…
Reviews
Ulf S.
“…die Zusammenarbeit war sehr inspirierend, ich bin fitter, schlafe besser und genieße mein Leben.”
Jens H.
“…nach drei Monaten habe ich 8 Kilo abgenommen und kann wieder lange Spaziergänge machen – Danke!”
Frank D.
„…ich mache jetzt regelmäßig Sport und meine Ernährung macht mir Spaß, ohne mich stark einzuschränken.“
Jetzt Transformation starten!
Du willst abnehmen, fitter werden oder einfach gesund bleiben? Dann lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden & Gesundheit gehen. Jetzt 1:1 Coaching anfragen!